سبع نصائح لوقف تساقط الشعر

من منا لا يرغب في الحصول على شعر جميل وصحي؟ حسنًا ، الجميع ، لكن للأسف هذا ليس ممكنًا دائمًا. وكثيرًا ما نرى أن الأسلاك تنقطع إذا اندفقت بلا رحمة. حتى الان جيدة جدا. ولكن إذا كانوا يسقطون ويصبحون ثابتًا؟ ... في هذه الحالة ، إذن ، يُطلب منك استدعاء إشارة التنبيه. قد تكون أسباب تساقط الشعر كثيرة ، وسنعرض هنا بعضًا منها ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمحاولة إنهاء هذا الشعور الرهيب بتساقط الشعر. ورقة وقلم رصاص في متناول اليد ، لاحظ هناك:

1 - تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن ، لأن درجة الحرارة المرتفعة تهيئ التهاب الجلد الدهني (قشرة الرأس) وترتد الزيت ، ويفضل غسل شعرك دائمًا بالماء البارد أو الدافئ.

2 - نصيحة مهمة جدًا هي عدم النوم أبدًا بشعر مبلل أو ملتصق بضفيرة أو حلقة ، لأن الشعر المبلل يمكّن من زيارة الفطريات. يمكن أن يكون الرطب ولا يزال عالقًا قاتلًا للأسلاك. حتى أثناء النوم ، يمكن أن يعلق الشعر لفترة طويلة ويسقط الأسلاك للتحرك.

3 - الأسلاك الخاصة بك تتحلل وحدها أم فقط عند التلاعب؟ تساقط الشعر وفير؟ حسنًا ، قد يكون في هذه الحالة نقص الحديد ، لذلك إذا كان تساقط الشعر كبيرًا ، يجب على طبيبك التحقق من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، أو حتى التغيرات الهرمونية ، أو الاستعداد الوراثي ، أو نقص التغذية أو السعرات الحرارية ، أو الإجهاد ، أو أمراض المناعة الذاتية أو تعاطي المخدرات عند التلامس بالسلك.

4 - إذا كنتِ تمرّين بتغيرات هرمونية ، فابحثي عن أخصائي ، سيختار العلاج المناسب ويمنع حدوث أزمة ، خاصة في فترة ما بعد الولادة أو انقطاع الطمث أو حالة تغيرات الغدة الدرقية أو هرمونات الذكورة.

5 - قد يكون نقص البروتين أيضًا أحد أسباب ذلك ، خاصةً إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا كثيرًا (أكثر من أربع مرات في الأسبوع) ، فالنصيحة مثالية لاستهلاك البروتين ، من 12 إلى 24 جرامًا يوميًا ، ككتلة هزيلة يسرق مجمعات البروتين. تناول المزيد من الأسماك والدواجن والجبن والبيض والزبادي.

6 - يمكن أن يكون الاستخدام المستمر للألواح والمواد الكيميائية ، مثل الفرشاة الدائمة أو التدريجية ، سببًا ، لذا حاول تجنب إساءة استخدام هذه الإجراءات بفترات زمنية قصيرة جدًا وتجنب الجمع بين هذه العمليات مع الصبغ أو البلياج بأقل من 30 يومًا ، لذلك سوف تتجنب فقدان كثافة الساق ، وكذلك تساقط الشعر والكسور.

7 - أخيرًا وليس آخرًا ، بالمناسبة ، من المهم جدًا ألا تحاول أبدًا العلاج الذاتي ، إذا لاحظت أن شعرك يتساقط بشكل كبير جدًا ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على التشخيص المحدد. علاوة على ذلك ، ما هو لأختك أو صديقة الطفولة ، لا يمكن أن يخدمك بالضرورة.